5个简单的步骤将良好的意图转化为积极的行动

你是否经常发现自己在幻想未来?幻想或谈论你终于抽出时间来写你的第一部小说的“那一天”;或者开始自己创业,甚至开始节食?

我们都为此感到内疚。无论我们怎样计划、谈论我们想要做的事情或取得的成就,我们似乎从来都不能走得比我们的意图更远,无论它们最初看起来有多好。

正如你可能已经知道的,实现一个梦想或想法可能比我们之前想象的要困难得多。当一个想法或目标最初的兴奋消退,怀疑和“如果”开始潜入,起初看起来很好的意图,突然变成了我们宁愿忽略的琐事。那是在另一个好的愿望出现之前……想象一下,如果我们把我们的愿望坚持到底,我们的生活能做多少事情。想想我们可以达到的伟大境界和我们所享有的力量吧!到现在为止,你可能已经成为一名著名的小说家,享受着花园里的避暑别墅,在印度各地旅行,或者成为一家价值数百万英镑企业的首席执行官。

但现在还不晚!这一切对你来说都可能是真的!如果你有不能坚持你的良好愿望的负罪感,那么继续读下去,看看将你的良好愿望转化为积极行动的五个步骤:

步骤1:设置你的意图

有时候,我们之所以无法坚持一个目标,是因为我们拥有太多!所以,与其让自己被多种想法和目标压垮,为什么不挑一个具体的目标呢?
把其他一些目标放在次要位置可能会让你感到有点沮丧,尤其是当你如此拼命地想要完成所有这些目标的时候。然而,重要的是要记住,当你试图抓住所有这些意图时,你实际上没有成功。

试着坚持一个目标一段时间,看看你开始取得什么进步。您可以在以后的日子里再加入另一个!

需要采取的行动:只把你的目光放在一个目标上。使用梦想板和视觉提醒你的目标,让你专注于你想要实现的目标。相信你想吸引的东西你可以这样做) !

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第二步:保持清晰

既然你已经确定了你的目标,是时候制定行动计划了!

无论你多么渴望看清自己的意图,盲目地去做某事是没有意义的。繁荣是关于你的计划和清晰的愿景。这可以使你有远见,并决定你要做什么来把你的意图变成一场胜利。

那么,如果你打算减肥,你会怎么做呢?

  • 建立锻炼计划?
  • 参加运动队?
  • 记饮食日记?
  • 有固定的,定期的称重吗?

在你可以采取行动之前,确定你必须采取的步骤来达到你的目标,这对你的长期胜利是至关重要的。所以,明确你的愿景。看到你自己在终点线!然后在心里想一下这段旅程会是什么样子,看看在这条路上你需要采取什么行动。

需要采取的行动:写下你需要采取的五种行动形式,来帮助你实现目标。

第三步:组织自己

没有组织和必要的工具,你可能会把自己置于一个严重的劣势,阻碍你达到目标的机会。

无论我们的意图有多强烈,如果我们没有围绕在我们周围的工具和环境,我们需要完成我们的目标,那么即使是最任性的人也可能会倾向于放弃。我们应该在每个方面都自我激励!

首先,为了获得更好的组织,试着提前计划,想一想你可能需要做什么来让你的目标更容易实现。例如,如果你的目标是减肥,你可以提前计划,并检查你有以下几点;营养食谱,正确的运动服,预先准备好的购物清单,早上计划,以确保你有足够的时间吃早餐。

需要行动:今天就行动!正是拖延症阻碍了你将自己的意图落实到底;所以,列出你今天能做的事情,以确保没有什么能阻止你朝着明天的目标前进。

第四步:庆祝你的进步!

当你想要取得成就时,动机是至关重要的,无论大小。达到任何目标都需要努力工作和极度的耐心,如果你不经常奖励自己或承认自己的成功,你很快就会失去兴趣和注意力。

无论你的目标是什么,无论是减肥,开始一个新的职业,还是攒钱去旅行,一定要记录你的进步。每次你达到一个目标,比如达到一定的体重或储蓄金额,庆祝你的成就!犒赏自己一下,或者在你达到目标后就应该需要的东西上小小挥霍一下,比如一件紧身连衣裙或一个旅行包。

需要做的事情:确保在日记或日历上记录你所有的进步。给自己设定里程碑。当你达到这些目标时,祝贺自己获得应得的奖励!

当你有一个目标时,焦点在上面,制定一个计划行动激励尽可能的自我。然后,当你的下一个好意图出现时,你会感到自信,知道这次你会坚持到底。

第五步:不要放弃!

在某些时候,你可能想停止尝试。这可能是因为你觉得你没有足够快地达到你的目标,因为你累了,甚至因为你认为你做得足够好。在这个时候,重要的是你无论如何都要坚持下去。你听说过第二风的概念吗?这是一种现象,当一个运动员因为太累而不能继续跑时,突然发现有力量继续前进。嗯,当你试图实现某件事的时候,你也可以得到第二风(a second wind)。只要耐心等待,不要放弃。为了帮助你重新振作起来,试着专注于你的目标,想象一下你会多么享受你的胜利。

需要行动:重新审视第一步中的梦想板和视觉提醒。


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