在一个没有真实身份的世界里做真实的自己

我们周围的世界让我们很难掌握我们的真实身份。我们被鼓励在社交媒体上投射一个幻想的、理想的自我,并且花更多的时间来维持它,而不是花在了解真正的自己上。

事实证明,这确实会带来负面的后果——我们不仅不太可能快乐,而且我们也变得更不快乐成功的当我们没有一个明确的身份。但我们能做些什么呢?我们如何找到并成为真正的自己?

我们这篇文章的目的是帮助你思考如何成为最真实的自己。为了做好准备,我们会看看为什么做真实的自己很重要,然后我们会继续探索你可以做的四件事来拥抱真实的自己。

最后,我们会思考真实是如何让我们显化你的梦想以越来越快的速度。

为什么要做真实的自己?

为什么要做真实的自己? 让我们先问一下,为什么做你自己和接受真实是如此重要。首先,了解自己是一种邀请,可以让你自由地生活在内部和外部。

在你的社交互动中,你不需要太费劲地想该说什么——你可以简单地分享你的感觉和你的想法。

与此同时,在你的内心生活中,你可以拥抱自己真实的经历和感受自我欺骗或自我辩白。

这样你就会有更多的精力,也更有可能以一种有意义的方式去认识别人。

另外,你会利用自己的资源去追求你真正关心的事情,而不是把时间花在别人幻想的你身上,或者想让你成为的人身上。

对自己说谎

对自己说谎 相反,生活在谎言中只会带来痛苦。然而,如果你没有做太多,你不会总是知道为什么你感觉不好自我反省

你可能会发现你从来没有感觉很“对”——相反,你会觉得有些事情不对劲,好像你的生活不是真正属于你自己的。

当你不做真实的自己,你就不能真正地感觉到与他人的亲密,而这种脱节和孤独最终会侵蚀心理健康。

另外,不真实要求你在上班或社交的时候穿某种服装,而这只会花费太多的精力。停止欺骗自己是很重要的。

然而,如果这一切听起来很熟悉,试着不要对自己太苛刻。有许多不同的经历可以导致你不真实或否认你是谁。

例如,许多对自己撒谎的人记得在成长过程中被告知他们是“错的”或“不够好”。当我们在性格形成期得到这一信息时,我们知道,如果我们想要得到爱和友善,就需要假装自己是别人。

在这张面具下,我们也会感到羞耻,因为我们知道那些似乎爱我们的人其实并不是真的爱我们——他们只是爱一个假象。

对自己说谎即使你是在一个充满力量和支持的环境中长大的,它也会在你的生活中出现。

例如,如果你失去了工作或经历了痛苦的分手,你可能会错误地认为重塑自己是成功的关键。事实上,唯一幸福的生活是真实的生活。

如何做真实的自己

考虑到以上所有关于做真实的自己的重要性,如果你想学习如何做真实的自己,你能做什么?

做真实的自己或舒适的做自己不是一夜之间就能做到的,但是有一些事情你可以培养这种真实性。这里有四条建议。

了解自己的价值

了解自己的价值 在你向别人展示真实的自己之前,学习如何做真实的自己会更容易。换句话说,通过反思你是谁并接受这一点,你就能找到如何成为你自己的一部分。

一个有趣的练习就是写下你的十个怪癖。我们常常为自己的怪癖和习惯感到尴尬,但在很多情况下,正是这些怪癖和习惯把别人吸引到我们身边。

所以,在写清单的时候,问问自己:是什么让你与众不同?是什么让你为自己的与众不同而感到骄傲?

如果你喜欢,可以继续写10个以上,而且——如果你喜欢的话——可以随意写下某人欣赏每一个怪癖的瞬间回忆。

当你在早上穿衣服时,你可以在某处放下这个列表。这将有助于鼓励您成为真实的,即使只是在你自己的心灵和心中。

克服从众心理

克服从众心理 当我们不真实时,通常是因为我们焦虑地试图顺从。正如上面提到的,有时候有人告诉我们与众不同是不好的。

在其他情况下,我们只是从社会中得到一个强烈的信息,什么是可爱的,有吸引力的,成功的。我们都有一种随大流的倾向——这可以用一种叫做Asch现象的东西来描述。

研究人员发现,尽管我们很多人喜欢真实,但我们经常会跟随别人的行为——即使他们没有意义!

所以,为了提高自己,提高你的快乐,练习走你自己的路。先在低风险的情况下做出不同的选择,比如点不同的餐或饮料。

注意坚持自我的感觉有多好,并逐渐在更危险的环境中避免随大流。一开始你可能会遇到一些阻力,但你也可能会吸引一些赞赏。

真实的做决定

真实的做决定 一种描述真实生活的方式就是你做了一系列真实的决定。然而,要做出真实的决定来反映你是谁,你首先必须非常了解自己。

一种鼓励这种自我认识的真正的自我锻炼是关于探索你的价值观。和第一个练习一样,你需要做的就是列一个决选清单。

在上面写上你拥有的10个值。接下来,把它们按顺序排列,或者至少圈出最重要的三个。

下一步就是问问自己,你有多少时间是按照这些最重要的价值观生活的。

你最后一次这样做是什么时候?你上一次违背三大价值观是什么时候,为什么?

在接下来的几天或几周内,你能做些什么来让你所有的决定更有可能符合这些价值观?

开始建立真实的人际关系,并从中获益

开始建立真实的人际关系,并从中获益 最后,当你更好地了解自己的时候,是时候仔细看看如何在一段关系中保持真实。真正的关系到底是什么?

泛泛地说,这是一种双方都感到自由地做自己,表达自己而不害怕被评判的行为。然而,要建立这种关系,你需要仔细考虑你遇到的人。

特别是,你要区分“存款人”和“提款机”——每次都要针对存款人。

存款人是那些为我们的经历和生活增添价值的人。他们让自己在我们面前变得脆弱,接受我们的脆弱,并实践相互信任。

他们也感受到并表现出对我们的关心,并为我们的发展投资。相比之下,抽出者更注重索取。

他们阻止我们追求梦想,因为我们的成功让他们感到不舒服,他们只对他们能得到的感兴趣——而不是为了了解我们本身。

真实如何帮助你有效地实现

希望在这个阶段,你感觉自己更了解真实的生活,以及如何从做真实的自己中获益。

最后,值得思考的是真实性是如何与使用吸引力法则努力实现你的梦想生活。

当你承诺做真实的自己,你就开始了解什么能真正让你快乐。你与自己的核心价值观相连,并按照自己的人生目标生活。

此外,你对自己的积极和爱的态度意味着你不断地以丰裕的高频率振动,在你的生活中吸引越来越多的丰裕。

这和生活在谎言中是截然不同的,谎言会降低你的振动,并倾向于吸引更多的消极元素进入你的生活。

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