旁观者效应是你不显化的原因

你在努力实现你想要的东西吗?也许你一直在和吸引力法则很长一段时间,你觉得你做了所有能想到的事情来实现你的梦想。

也许你每天早上都对自己说肯定的话,每天晚上设想自己的目标,每天在感恩日志里写一篇日记,但是这些都不管用。

如果这听起来很熟悉,你可能有所谓的旁观者效应的问题。

在这篇文章中,我们将探索并解释旁观者效应到底是什么,并向你展示它是如何在你的生活中不断发挥作用的。

我们将看看这一心理现象背后的研究,并提示你反思你与个人责任的关系。最重要的是,从今天开始,我们将引导你通过三个强大的技巧来提高你的潜能。

旁观者效应是什么?

旁观者效应是什么? 首先,旁观者是什么意思?旁观者是指出现在某个场景中但不是主要参与者的人,经典的例子是指我们如何应对紧急情况。

想象一下,有人晕倒在街上,或者有人大声呼救。你会想象你会做些什么来帮助他们,对吗?

然而,当我们都认为这是真的对自己,心理学家已经表明,环境因素会影响我们是否真的愿意参与帮助别人。

特别是,现场是否有很多其他目击者,会影响旁观者是否试图协助。

在最初的研究中,心理学家Latané和Darley表明,我们采取行动的速度较慢,更多的观察者在全面。例如,实验开始在一个案例中让房间充满烟雾。

75%的人在自己独处时几乎立刻就会吸烟,而当他们和另外两个人在一起时,则有近40%的人会吸烟。此外,当他们和两个明显无视烟雾的人在一起时,只有10%的人做出了报告。

更令人震惊的是,70%的人会在和一个痛苦的女人独处时帮助她,但只有40%的人会在其他人在场时帮助她。

我们分散责任的原因

心理学专家告诉我们,旁观者效应案例的一个关键因素是责任的分散。

换句话说,当我们是观察事件的几个人中的一个时,我们意识到责任在我们之间是共同的。

我们通常认为,如果有人需要采取行动,就会有人已经这样做了。

作为一个观察者

作为一个观察者 观察者的存在也是旁观者效应的关键。

当我们知道自己被监视时,我们对社会规范和例外的意识就会发挥作用。

当我们看到别人没有反应时,我们就得到了我们也不需要反应的信息。

我们也会意识到,如果我们的行为不符合他人的预期,或者不符合他们认为的道德标准,我们可能会受到他人的评判。

这种影响在模棱两可的情况下会更加复杂。

如果我们对正在发生的事情感到困惑,我们就会推迟行动,以防在其他观察者面前出错。

克服旁观者效应心态

现在您对旁观者效应涉及到什么有了更好的理解,以及它是如何改变您的思维的。

考虑到这一点,让我们来考虑如何打破旁观者效应,成为一个旁观者的对立面——积极的旁观者,或“upstander”。

然后,我们会仔细看看为什么旁观者效应会对你展现最好生活的能力产生如此深远的影响。

开始用正念来提升良好的感觉

开始用正念来提升良好的感觉 建立日常正念练习可以实实在在地改变你的大脑,从而促进健康,帮助你更好地适应当下。

反过来,这也提高了你的观察能力,帮助你在任何给定的场景中更清楚地看到行动的可能性。

你更有可能采取行动,而不是做一个被动的旁观者,你也更有能力脱离他人的判断。

试着每天留出10-15分钟来冥想

如果你没有经验,不要担心——试着专注于缓慢、稳定的呼吸10分钟可以开始训练和改变你的大脑。

用同理心来建立勇气去做。

培养和增强同理心可以帮助你建立应变能力和采取行动的信心。当你设身处地为他人着想时,你就不那么容易受到旁观者效应的影响——你能够看到为什么他们可能不采取行动,为什么你应该采取行动。

同理心也会为他人建立积极的能量,因为你变得不太可能责怪和评判他人,更有可能对他们感到爱和同情。

当你以这样一个充满爱的、积极的频率振动时,你会吸引更多的积极进入你的生活。这将以新的联系和新的机会的形式出现。

观察你的周围和你周围的人

观察你的周围和你周围的人

当正念提高你观察和解释当前时刻的能力时,你可以通过建立你的自我意识

努力注意和理解你对生活中发生的事情的反应,也许可以通过保持每日感恩日志

当你知道什么样的情况和人会让你产生积极和消极的情绪(以及原因),你就知道该把时间和注意力放在哪里。

再一次,这提高了你的振动频率,帮助你更好地显化你最想要的东西。

无论是爱情、金钱、令人满意的事业,还是仅仅是增加的自信。

旁观者效应的心态是阻碍显现的

旁观者效应的心态是阻碍显现的 当你受到旁观者效应的影响时,有几个原因让你很难表现出来。首先,你会被他人的看法所抑制。

你可能会因为害怕负面评价而不抓住机会、不表现自己或不发言。如果你周围的人对怎样才能成功的生活有一套僵化的观念,这一点尤其重要。

如果你有不寻常的目标和激情,旁观者效应会让你觉得自己没有能力真实的的方式。

其次,你会被分散的责任所阻碍——记住,这是一种你没有真正承担的责任的感觉。

你可能会开始认为别人会为你做所有的工作,陷入一种受害者的心态,认为每个人都是责任,当你没有明确你的目标。

通过上述方法超越旁观者效应,可以帮助你承担适当的责任,并从旁观者的判断中脱离出来。

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