什么是自我意识?如何培养自我意识

你曾经想要更加了解自己的想法和感受吗?也许你想更多地了解你自己和你的行为?当你变得更有自知之明时,你就更容易弄清楚自己为什么会做出这样的反应或行为,以及你能做些什么来改进它。

并不是每个人都知道如何获得自我意识,甚至如何获得自我意识,但是,我将给你一些可以提高自我意识的方法。首先,让我们快速了解一下自我意识的真正含义。

什么是自我意识?

自我意识是你能做到的认清自己的情绪和感受以及你的能力和偏好。你也了解你的思想如何影响你的行为,以及你的行为如何影响他人。

简单地说,你会明白你的情绪如何影响你周围的人的某些行为。当你能学会识别并意识到自己的情绪和反应时,你就能克服任何你认为消极的情绪和反应,并努力改善。

免费吸引力法则工具包下载 自由吸引定律工具包:
学习如何在今天更有效地表现
点击这里来发现生活中你需要利用吸引力法则的缺失部分(即时下载)188足球比分直播旧版



为什么自我意识很重要?

如上所述,自我意识让你认识到自己的情感和性格。这样,自我意识对于显化练习是至关重要的;它让我们理解自己的行为和思想。

188足球比分直播旧版吸引力法则本身总是对我们的思想和振动做出反应。反过来,我们也应该知道为什么我们会做出这样的反应,为什么我们会这样思考。因此,我们可以开始控制我们的感觉,调谐到不同的和理想的振动。只有了解了自己,才能最大限度地发挥自己的表现潜力。

只有当我们有自我意识的时候,我们才能知道如何提高自己。

为了更好地理解为什么意识是重要的,我们在下面列出了自我意识的主要好处。

自我意识的7个好处

  1. 作为一个有自我意识的人生活可以让你做到活在当下知道你是谁,你想要什么。
  2. 你会发现更容易摆脱那些有毒的人你知道你应得什么。
  3. 有意识的人欢迎错误作为成功的垫脚石。他们不会被失败吓倒,因为他们知道自己的能力。
  4. 感恩与意识是携手并进的。你感激和感激你是谁。
  5. 你明白自己的界限和限制。因此,你很自在地说“不”
  6. 自我意识会增强你的自信。
  7. 生产力是自我意识的另一个好处。能够控制你的情绪意味着你用积极主动取代被动反应。

loa-toolkit

如何在5个步骤中培养自我意识

现在你知道为什么自我意识很重要了,你可能想知道如何培养自我意识。

这里有一些很好的方法可以帮助你开始培养自我意识。

可视化工具 1.冥想

冥想可以帮助你更有自知之明。当你冥想时,你处于一种平静愉快的心态,你可以真正专注于此活在当下。这可能是通过你的呼吸,或者只是通过你冥想时的想象。

一旦你开始冥想,你就可以开始练习感知你的任何想法和感受。你也可以在冥想的时候问自己一些问题,或者反思你做过的影响你感觉或行为的事情。

通过冥想,你可以更清楚地了解自己和自己的情绪,从而更容易地培养自我意识。

2.问自己问题

问自己问题是一个更好地了解自己和自己行为的好方法。当你问自己问题时,你可以开始着眼于更大的图景,为什么你会有某种感觉,或者为什么你会对某事做出这样的反应,等等。

你可以问的问题有:

  • 你为什么要避免这种事情呢?
  • 你的目标是什么?
  • 你现在感觉如何,这对你有什么影响?
  • 别人是如何看待你的?对你的行为是什么感觉?

通过这样做,你可以开始发现一些你在日常生活中可能从未想过的事情,这是一个很好的方式来开始发展你的自我意识。

工具包

3.写日志或日记

如果你能记日记或写日志,这真的能帮助你了解自己的态度和行为。有很多方法可以让你写日记,但也许最简单的是用一种你能理解的方式写下你每天的想法、感受和行动。

在重要的日子,比如新年或生日,你可以回顾你的日记。你可以反思自己写过的内容,并努力改进需要修改的内容。

这是一个发展自我意识的好方法,因为它是反思某些你可能已经忘记的情况的最简单的方法。

4.问问你的朋友和家人

当你可以对你的朋友和家人开诚布公,他们也可以这样做,你就可以从他们那里得到一些很好的建议和观点,这可以帮助你发展自我意识。

如果你能让你的朋友或家人真诚地对你和你的感受/行为给出他们客观的批评观点,你也能从最亲近的人那里获得深刻的见解。

如果你问他们对你的看法,你可以补充说,他们可以尽可能地开放和直接,这不会让你不安。然后你可以接受他们对你说的话,并利用它来提高和加强你的自我意识。

吸引力法则 5.活在当下分析你的情绪

当我们学会如何生活在当下的时候,我们也学会了不要担心未来或过去。你可以完全沉浸在当下,专注于当下发生在你身上的事情。

当你试图提高你的自我意识时,这是很好的,因为这是你可以专注的一件事,而不是任何其他担心或想法可能会掠过你的头脑。

当你完全沉浸在那一刻时,你可以专注于你当时所拥有的任何情绪和感受。

然后你就可以活在当下,克服你所拥有的任何消极的感觉和情绪,当你此刻不去想任何其他事情的时候,你就会更加意识到它们。

自我意识语录激励你

“自我意识是人类最珍贵的商品之一。我指的不是你限制和评估自己的自我意识。我的意思是意识到你自己的模式。”
- - - - - -托尼·罗宾斯

"当我发现我是谁,我就自由了"
——拉尔夫·埃里森

“世界上最伟大的事情是知道如何属于自己。”
——蒙田

“坚强的人有强烈的自我价值感和自我意识;他们不需要别人的认可。”
——罗伊·班尼特

“这需要勇气……去忍受自我发现的尖锐痛苦,而不是选择忍受会持续我们余生的无意识的钝痛。”
——玛丽安威廉姆森

“没有自我意识,我们就像摇篮里的婴儿。”
——弗吉尼亚·伍尔夫

“自我意识是一种能力,它能诚实地看待你的生活,而不执着于它是对是错,是好是坏。”
黛比-福特

“当我的意识增强时,我对自己的控制也会增强。”
——威廉·舒兹

免费吸引力法则工具包下载 自由吸引定律工具包:
学习如何在今天更有效地表现
点击这里来发现生活中你需要利用吸引力法则的缺失部分(即时下载)188足球比分直播旧版




学会从今天开始有效地表达

看看我们的吸引力定律工具箱从今天开始,接受你所需要的工具,开始实现你的梦想生活。

188足球比分直播旧版吸引力定律工具包包括:

  • 广泛的肯定指南和例子。
  • 梦想板并对人生地图进行规划和分步指导。
  • 免费
  • 和更多!

点击这里开始或加强你的吸引力法则之旅!