得到动力!发现自我激励的艺术

我们的动机水平常常像英国的阳光一样不可预测;它可能在几周内不存在,然后突然出现,它突然出现。

保持动力确实是一件困难的事情,但我们如何保持我们的动力,以确保在我们最需要的时候它仍然存在,而不是依赖偶尔爆发的意外动力?长期保持动力的能力可能意味着平庸的生活和难以置信的成功的生活之间的区别。自我激励为我们提供了继续前进的能力,无论生命抛出我们的失败或失望如何。

那么,为什么保持积极性这么难呢?

失去动机的3个最常见的原因

  1. 缺乏方向。没有明确的目的地,你怎么知道在哪里或如何开始旅程?
  2. 缺乏关注。这是个大问题。太多的人试图强迫自己被他们根本不关心的事情所激励。我们做事需要有正确的理由。有一个梦想或一个有回报的目标在眼前。没有人真的想早起。但是如果早起能让你离梦想更近一步,你就会发现动力和专注突然就在那儿了。
  3. 缺乏自信。太多人涉及根本没有尝试的态度,他们可以完全消除失败或失望的可能性。毕竟,如果你不相信你能成功,那么尝试的重点是什么?缺乏自信可以说是所有的最大动机杀手。

现在如何获得动力

1.获得自信

太多的人错误地把注意力集中在自己的缺点和阻碍他们的障碍上,而不是他们能够带来的优势和能力。他们认为,如果他们还没有过上自己想要的生活,那都是他们自己的错。

所以,与其纠结你还有多远的路要走,为什么不提醒自己你已经走了多远?用感激把自己从消沉中拉出来。这样做,你就会开始对自己的成功和能力感到敬畏。

当我们扭曲事实,告诉自己一个基于解释而不是事实的故事时,我们往往是自己最大的敌人。所以,我们越是消极地解释一个情况,我们的大脑就越应该在现实中寻找证据来证明这个“故事”是真的。

通过告诉自己一个不同,更积极的故事,给予你的动机和信心水平一大堆。制定您的优势,成就和优势的心理清单。他们应该证明你需要对目标建立的高度诱导和启动。

让最终目标提供你的动机,而不是恐惧。

寻找能激励你的东西也是个好主意,这些东西可以是书籍、音乐、故事或简单的东西励志名言经过。

2.得到集中

当我们尚不清楚我们的目标,或我们达到的最终结果,它根本很难得到动力。所以,得到关注你最想要的是什么。把你的恐惧抛到一边,看看你前进的方向是什么。这样做,你就有能力进行计划。

当你的思想集中在一个积极的结果上,而不是一个不明朗的未来或恐惧,你的大脑就开始为成功做计划。你需要变得积极地实现你的梦想和达到这个目标立即增加。而不是担心一个模糊的,遥远的未来,你能够充分参与出去,得到你想要的。

3.得到方向

你已经获得了对你想要的东西的关注,现在你需要发展方向来更好地引导你实现目标。

当你想在生活中完成一些事情的时候,你可以在每天的基础上实现一些小的、可衡量的目标是理想的。不知所措和精疲力竭是自我激励的两大敌人。所以,你不想在出发前就吓到自己。

问自己......

为了保持高的动机水平,你需要做的第一件事就是确定哪些活动可以最好地帮助你实现你的愿望。一个好主意是写下对你来说成功、高效的一天。

  • 你会完成什么任务?
  • 你会把大部分时间花在什么活动上?
  • 在一天结束的时候你会有怎样的感觉?

保持保持需要保持目标所需的任务,可以帮助保持您的能量水平高,良好的指导。如果您的自动激励确实开始衰落,请通过READDRESSING计划进行恢复方向。提醒自己更大,最终目标。接下来,选择您在“待办事项”列表中的一项小任务。通过选择从“待办事项”中完成其中一个物品,无论多么小,您都应该立即开始感觉更好。反过来,这应该有助于重新获得你的动机水平。

我们都会在我们的能量和动机运行低的时代。但是,重要的是要在你的步权中取出这些并认识到它们是预期的。它知道如何通过沉默消极的想法并培养当我们需要它的动力时,培养我们最能获得势头的动机,这是如何摆脱这些偶然的萧条。

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最后,玩得开心。动力和生产力要求您放松和快乐。所以一定要照顾自己......在获得你的激励员之前!

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