为什么你应该总是相信你的肠道感,跟随你的心

想想你注意到宇宙的强烈迹象。经常,很难为你正在拾起的逻辑解释。你只知道肠道的感觉。

无论你将其描述为相信自己的直觉还是追随自己的内心,我们都有过这样的时候,我们的直觉如此强烈,以至于我们无法忽视它们。

然而,很多人在成长过程中试图抑制这些感觉,并被鼓励相信这些感觉是不可靠的。那么,你应该多重视直觉呢?

在这篇文章中,我们将看看什么是跟随你的直觉,并考虑直觉从何而来。我们将探讨听从你的内心和相信你的直觉之间的区别,我们将看看当你简单地选择忽视你的直觉时,会出什么问题。

最重要的是,我们将提供一些具体的步骤来培养你相信自己直觉的能力。

肠道感受来自哪里?

肠道感觉来自哪里?

让我们从我们的核心问题开始:什么是直觉?有时也被称为本能或直觉,gut feelings让你做出不受传统证据支持的推理跳跃。

例如,他们可能突然让你知道你处于危险之中,即使你不知道为什么。或者他们可能会拉你和某人交谈或去你从未去过的地方。但他们来自哪里?

你的第一次假设可能是你的肠道感觉从肠道上来。事实证明,在你的肠道中发现了数百万的神经细胞可能会发挥作用,但大脑也是如此。

特别是,某些事件和经验触发您的大脑以发送导致与肠道感相关的特征“知道”的信号。

最近的心理学研究表明,许多肠道感受是极其快速的心理处理的结果。

换句话说,您的大脑通过其所有存储的信息工作,将当前事件链接到一个以前的经验,并给出这些事件的建议意义。这一切都可以在几秒钟内发生。

现在你有一个粗略的感觉,肠道情绪转向,我们可以考虑是否可靠。

你应该相信你的肠道吗?

你可能听说“总是相信你的肠道”这句话,也许你甚至发现你自己的经验支持这一索赔。如上所述,您的肠道情绪可能来自您的部分地区的完全快速处理潜意识

这让我们有充分的理由认为,你应该相信自己的直觉。毕竟,你通常相信你的大脑会有意识地评估证据,所以相信这些快速、一般的评估似乎也是合理的。

一般来说,研究表明,当你需要快速做出决定时,直觉最有用。当你想要对一个问题进行初步评估时,它们也很有用。

此外,肠道感受可以告诉你你有意识的防御可能通常会阻止你的意识。那说如果你有时间做出决定,那么考虑你的肠道感受与其他证据一样明智,因为肠道情绪更像是广泛的评估而不是详细的评估。

跟随你的心脏的肠道感觉不同吗?

你应该相信你的肠道吗?

人们经常谈论信任或跟随肠道,以与他们说你应该跟随你的心。那么,这些只是同样的事情吗?

你可以想到追随你的心,因为遵循一个非常具体的肠道感觉。为了澄清,相信你的心是关于信任与你的情绪生活有关的肠道感受。

例如,克服困难追求爱情就是听从自己内心的一个例子。同样地,即使你担心再次受到伤害,也要相信一个人,这也是一种听从自己内心的方式。

重要的对比不是心脏和内脏,而是内脏(或心脏)和大脑。换句话说,你最有可能经历你的直觉和你大脑逻辑中心做出的理性、冷静的评估之间的冲突。

虽然你的大脑具有可靠的经验教训,但无视你的肠道可以让你陷入严重的麻烦。让我们仔细看看为什么。

当你质疑自己的直觉时会发生什么?

如果你质疑自己的直觉,而不是把它们当作丰富的资源来利用,你就会退缩。如果你害怕跟随自己的直觉,以下是你可能会遇到的四个最常见的问题。

这些问题会出现在生活的各个领域,从你的友谊和人际关系到你的工作生活和创造性努力。

正如我们在下一节所考虑的,如果你利用直觉的力量并利用你的直觉,你就可以克服这些障碍。

总是过度思考

跟随你的心脏的肠道感觉不同吗?

根据直觉和直觉行动都是关于本能的理解。有时只需要几秒钟。相反,如果你压抑自己的直觉,就很容易陷入思考过度。

换句话说,你对某些选择或情况的分析太过深入,以至于你瘫痪了。最终,你会过于注重有意识的推理,在考虑利弊时把自己弄得一团糟。

当您将大量思路放入您可能面临的所有可能的结果时,您将远离宝贵的直觉。

例如,假设你有机会申请一份新工作,你的直觉告诉你去争取它。

如果你害怕这样做,你可以理解你的方式做出决定而不是。在这种情况下,您的思想过程不再自由流动或自然,而是常常涉及让您不断增长的合理化。

质疑自己

如果您没有对直觉进行体重,您也可以最终获得自我怀疑。特别是,您可以质疑您思考和感受的一切。

你失去了对你最适合的触摸,而最终会询问“如果我这样做就会更少像我这样的人?”或者在追求这个机会之前,我应该做别的什么吗?“

正如您所看到的,您的焦点向外转身,您开始根据社会或其他人设置的想象的标准来尝试评估自己。

也就是说,在提出问题之前提出问题是有价值的,即使你有强烈的直觉。这类问题的形式应该是“如果我这样做了,我会感觉如何?”以及“做这件事对我来说是真实的吗?”

我们以下的策略将帮助您削减问题,并保持关注的相关问题。

让别人控制你

忽视内心感受也为其他人施加压力创造了空间。通常,我们会有个人等待着告诉我们他们会做什么,或者他们希望我们做什么。

这可能是亲人(特别是老年人,如父母),或者可能是权威人物(如老板或导师)。如果我们为他们提供时间和空间来语音他们的需求或偏好,这可以占主导地位我们的决定。

基本上,最有力地陈述自己观点的人最终会做出决定,即使他们并不最清楚。

同时,如果你把直觉和直觉作为主要的决定因素,你会得到两个好处。首先,你可能会迅速行动,防止别人对你的影响太大。

其次,即使别人为主要权威接受了你的情况,你也更有可能留在驾驶员座位上。

以前的不良经历

最后,痛苦的过去经历是另一个最常见的尚未忽视肠道情绪的问题。

例如,如果您在童年或密切关系中通过特别创伤的经历,那么它可能非常困难地相信自己是成年人。

特别是,如果你一直处于某种虐待动态与某人(无论是朋友,情人,父母或雇主),你可能不相信自己的胆量本能。

即使你意识到这些人或经历误导了你,也很难完全摆脱潜在的负面信念。

如果你认为过去的痛苦是阻碍你调整你的直觉的原因之一,你能做的最好的事情就是致力于处理这种痛苦。

如果你想恢复你的直觉,无论你使用治疗,日志,或某种艺术输出,赋予自己力量是至关重要的。

如何学习信任自己会增加你的肠道感觉

从上面的教训之一是信任和直觉之间有一个密切的联系。特别是,如果你想感受并跟随你的直觉,你需要相信自己。

让我们把这种信任的内容具体化,然后考虑在日常生活中建立这种信任的实际方法。

对自己的信任是什么意思

自信可以归结为三件事:确定并表达自己的需求,坚持自己设定的标准,相信自己能克服困难。

以下是涉及的自信的一些说明性示例:

  • 练习谨慎行事,以与感情和身体感觉联系。www. bet188
  • 在人际关系中传达你所需要的。
  • 相信自己的需求和其他人的需求一样重要。
  • 结束人们违反你的界限的人际关系。
  • 做出始终能表达你核心价值观的选择。
  • 冒险并知道你可以继续前进如果事情没有去计划。
  • 失败后要寻找教训,而不是失去自信。

如何相信自己,对自己的直觉充满信心

虽然你现在可能觉得你了解它是信任的东西,你是如何相信自己的现实?

你如何变得有信心来识别和行动你的直觉?

以下是您可以做的四件事,以便立即开始提高自信。

通过提高自我意识开始信任自己

增加你的自知之明可以帮助你相信自己的判断——尤其是对你有益的判断。你对自己了解得越多,就越容易过真实的生活。

一旦你开始对自己更有信心,相信自己就会变得越来越容易。每天写日记可以帮助你做到这一点,也可以进行一般性的自我反思。下面是一些让你开始的方法:

  • 哪十个词最能形容你?
  • 友谊或关系中需要三件事是什么?
  • 你最害怕的是什么?
  • 三年后你有什么打算?五个?十个?

走出你的舒适区,开始相信自己

通过走出你的舒适区,你变得越来越自信,你可以处理任何事情。我们经常限制自己,创造武断的规则和界限,让我们保持渺小。

因此,你不知道自己有多强大和有能力,直到你尝试新的东西。

通过让自己冒险进入未知面临的新挑战,您可以获得您自己能力的新证据。

即使事情没有去计划,你的生存证据也有助于提高你对自己的能力的信仰。

简而言之,你学会相信自己的各个方面 - 包括你的肠道。

开始相信自己,学会自我同情

我们已经提到过,自信包括承认并努力满足自己的需求。其中一部分是发展自我同情。

试着以一种友好的方式与自己交谈,就像与朋友交谈一样。比如,不要期望自己是完美的。

想一想 - 你只需要你所爱的人足够好,不完美。

可以让事情错了,或者不一样。对你内心的评论家保持警惕,注意到消极的自我谈话,积极努力打击它。

例如,你可以大声回答你内心的批评,或者写下新的、积极的信息来抵消你过时的消极信念,

使用创意可视化开始信任自己

创意可视化是一个过程,你想象自己做你想做的事情。

例如,运动员可能会扮演完美的高尔夫挥杆自己。

你可以想象自己做出成功、自信的决定,经常这样做会开始改变你对自己的看法。

同样,您可以创建一个愿景板,您可以收集代表您希望如何看待自己的图像。

它可以用来裁剪图像、照片、图画和文字。

任何事情都可以,只要它能鼓励你思考自己的目标,增强你对自己决定的信心。

相信自己能做出正确的决定

最终,充分利用你的肠道感觉真的是为了信任自己做出正确的决定。深入了解,你绝对知道什么是最适合你的。

你的有意识的头脑会呕吐各种各样的“理性”理由,以避免决定或使他们安全。毕竟,你的一部分只想让你安全。

尽量感激存在,但请记住它是根本误导的。相反,调入并倾听那种其他声音 - 告诉你你可以做任何事情的声音。尝试让这种自信,爱的声音更频繁地负责。

这样做需要放弃别人的意见,提醒自己你的意见才是你生命中最重要的。

虽然没有保证事情很容易,但如果你去肠道和心脏带领你的地方,那里有很多人体验和享受。

相信你的直觉:心脏vs大脑

让我们来看看在学习如何平衡你的心(或内脏)和大脑输入时需要记住的另外四件事。记住,这不仅仅是忽视大脑告诉你的事情。

相反,这是关于学会珍惜你的直觉,知道什么时候停止你的大脑干扰。这两方面都非常有价值,在理想的情况下,您将学习如何以及何时调用这两方面。这里有一些建议可以帮助你。

跟随你的心:使用你的意图点

我们强调信任你的心脏的重要性。

为了学习如何更有效地做这件事,了解你的意图点。你可以想到意念点,那是你的心和思想相遇的地方。

当你到达这个精确的连接点时,你就会对你想要的生活有更深的了解。

它在直觉和理性之间站立,您可以使用它来摆脱导致犹豫不决和内在冲突的解散。

在日常生活中,你可以通过写下你的大脑告诉你的事情,同时写下你的心告诉你的事情来开始进入意图点,然后寻找这个过程被称为“一个”的重叠部分意图陈述

在你一致的这两部分达成协议的地方,心脏与头脑相平衡。

要了解有关如何利用您打算点的力量的更多信息,请加入我们的起源计划

注意直觉的感情

如果你不习惯相信和跟随你的直觉,那就需要时间和努力去更多地意识到它们。你可以做一些事情来适应你的直觉。

一是深入练习,冥想当您有决定性的时候呼吸,只需让您的直觉流入您的认识。注意他们没有判断,并将其视为有利于特定选择的证据。

另一个策略是允许自己写出未经编辑的意识流。例如,你可以写下一个与你的工作生活、社交生活、家庭和爱好有关的标题列表。

然后,在每个单词下面,写下你第一个想到的单词,即使一开始你觉得没有任何意义。之后,再读一遍你在每个标题下写的东西,试着找出直觉。

您可以为您生活中的任何主要决定或任何重要性执行此操作。

专注于正念

据称,冥想的呼吸可以帮助你关闭外来的噪音并专注于你的感受。然而,它也值得追求一个长期的思想实践,理想情况下每天一次。

这将帮助你培养不带批评地观察自己的习惯。一种有效的正念练习包括身体扫描。只需静坐几分钟,深呼吸,然后将注意力集中到身体上。

从头顶开始,用脚结束,注意你的各个部分是如何感受到的。你在哪里放松?哪些部件感到紧张?你疼吗?你身体的某些部分感觉好吗?

最终,你的身体是一种重要的直觉来源,所以你在身体扫描锻炼中拿起的紧张和放松可以真正有用。www. bet188

例如,您的肌肉中的广泛紧张表明您目前情况的焦虑或不满。同时,当你的身体感到松散和良好时,你可能会在正确的轨道上。

学习如何用心能力量表现,并信任您的直觉

到目前为止,您对肠道的感受更加复杂。你知道你的心脏是一种跟进肠道感受的一种方式,你知道没有肠道的感受,你可以很容易地被带走和过度分析。

您还具有特定的技术和练习来尝试,以便更好地调入您的肠道感,并增长您自己拥有的www. bet188信任。

所有这些都会让你成为一个更积极、更强大的人,更善于吸引生活中最美好的事物。

然而,总有改进的余地,特别是在利用你的直觉表现出你的梦想时。如果你想利用你的心脏能量来提高你的振动并创造你想要的生活,我们可以帮助你。

基于你对心与心的分歧的现有理解,我们的起源计划指导您使用您的意图 - 解锁您心灵和心灵之间强大空间的关键。

突破吸引力发现定律
揭示:一种比你的大脑强大5000倍的能量来源。
观看此免费演讲以了解更多信息。
“非常有用,我写下并使用了每一种策略,我甚至向我的朋友推荐了它!”~利亚Mattina