乐观主义者还活着更长吗?5积极思维的健康益处

你知道积极的想法对你和你的生活有多大的帮助吗?你知道吗积极思考实际上可以帮助你的健康,并可能有助于你更长时间吗?

积极思考有一些很大的好处,不仅可以帮助提升你的自信心还有自尊,但是积极思考也有很多健康益处。继续往下读,看看积极思维对健康的五大益处,以及它如何能让你活得更久!

5积极思维的健康益处

积极思考是当你以积极的态度面对挑战和生活的时候。如果你是一个积极的思考者,你会知道你可能会面对你生活中的负面情况,但你会知道如何以积极的方式处理这些情况

生活充满了障碍和挑战,但如果你能改变你的心态,变得更加积极,它真的可以帮助你很多事情,包括你的健康。

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为了说服你,甚至更加,那么积极的思维是真正有益于你的东西,我将讨论积极思维的5个健康益处以及如何以多种不同的方式帮助你。

它可以为你的生活增加几年

有研究表明,积极的思考实际上会影响你的寿命。积极的想法会有所帮助降低压力除了帮助您等自尊和免疫系统等事物,还可以为您的生活增加几年。

发生的研究涉及660人和这些人对他们自己的老龄化有更积极的展望,最终生活在平均比那些没有这一展望的人的平均更长7.5年。

在该研究中,这些结果在整个过程中仍然存在,诸如性别,年龄,收入,孤独和健康状况等因素进行控制。

2.增强免疫力

已经进行了研究,看着积极性和免疫系统之间的联系。124名参与者参加了展示的人乐观的思想还显示出更大的免疫系统。

那些有人的人负面的前景实际上对免疫系统的响应显示出负面影响。这表明更积极的实际上可以帮助您的免疫系统,这可以帮助您预防普通感冒。

它还表明,具有负面的前景也可能导致您更容易患病。

3.让你更有韧性

当你面对创伤或生活中的负面情况时,你如何处理它们是非常重要的,并且可以对你有影响。

研究表明,积极的思维实际上可以帮助您更快地从创伤或危机中恢复。积极思考可以帮助您更具弹性,这可以帮助您面对这些困难的情况。

而不是在生活中具有消极的态度,尝试练习更积极,以便您可以更快地处理负面情况。然而,当你经历艰难时期时,它可能很难保持积极,但是,已知有助于人们快速恢复,所以它只能让你受益。

4.缓解压力

压力对于很多人来说是常见的,但如果你能打应压力,它可以对你带来很大的健康益处。已知压力实际上会导致健康问题,但除此之外,压力也可以使健康问题变得更糟,并没有提供任何有益的问题。

积极的思考已经被认为有助于管理和减少我们的压力水平然后,这可以帮助预防未来的健康问题。您认为可以影响您感受的压力的方式,因此难怪积极的思维实际上可以帮助您减少和抗击压力。

5.预防高血压

积极思考不仅可以帮助对抗压力,还可以预防高血压。积极的思维练习www. bet188实际上已被证明有助于降低血压!

高血压是危险的,原因有很多。它通常是由压力,焦虑,饮食和生活方式的选择,如吸烟和毒品。

高血压,纵唇,可引起心脏病,所以通过患血压降低,可以降低心脏病的风险,潜在地增加你的预期寿命。

积极的思维是一个非常强大的工具,如果它可以帮助减少心脏病的机会,它真的值得努力练习它!

很难完全了解如何清除生活中的消极情绪,但这不是不可能的。如果您可以尝试培养积极的态度和实践积极的思考,它可以帮助您解决我所说的所有事情。

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