如何写一份意向陈述并设定当天的意向

我们所有的思想和行为都伴随着意图。经常,我们不会在很大的深处考虑这些意图,这可能导致挫折感。例如,关系不良,不满意的职业生涯和对我们的混乱生活的目的

另一方面,如果我们能意识到我们的意图,并花时间适当地设定它们,我们就能增加我们实现最大目标的机会。

最好的方法之一就是写一个意图陈述。意图陈述与肯定陈述有一些相似之处。

但究竟是什么意义的语句,你怎样才能撰写一个有力的强大,帮助你改变你的生活?

例如,写肯定经常被掩盖,好像这个过程是直观的。然而,许多人实际上在肯定和意图语句中挣扎。

本指南将介绍您需要了解的是写出最佳意图声明,帮助您避免沿途最常见的陷阱。

什么是意向声明?

意图陈述本质上是你意图的书面表达。当你写下一些东西时,它会迫使你去思考如何表达它。同样地,它给了你探索自己的能力真的吝啬的。

意图陈述可以增加问责制,帮助您在更深层次的水平上理解自己,(至关重要)强化您对自己潜力的信念。

好的意图陈述通常是简短的,极其清晰的,鼓舞人心的。他们经常提到一种新的生活方式,而不仅仅是一个具体的目标。

一旦写下来,它们可以用作肯定(即你重复自己或选择在突出区域中展示的语句)。

7个写意向声明的技巧

在写意图的时候,尽量不要因为“做对了”的想法而感到压力太大(因为这会立即给活动注入一种消极情绪)。

相反,将自己视为播放不同形式的表达式。此外,请尽许允许继续尝试,直到有意声明感觉正确。

在您在意图语句上工作时,请尝试参考以下七个提示,帮助您获得这种类型的自我开发过程中的最大数量。在我们经历提示时,我们也会看看您可以调整以适应自己的目的。

1.肯定你想要的东西

任何有效的肯定集中在你想要的,而不是你想从你的生活中去除的东西。当你思考你想要创造的生活类型时,你开始想到你不想要的东西是很自然的,但这样做会创造一个包含消极而不是积极的意图声明。

例如,考虑一下对财务自由的共同愿望。你可能会忍不住这样说:“我将摆脱债务”或“我将不再担心钱的问题”。

但是,更好的方法来短语有意的陈述,如这些词典包括:

  • “我在经济上丰富。”
  • “我有我需要的所有钱。”

同样,考虑与关系相关的意图陈述。你想要解释“我避免对我不好的合作伙伴”的陈述,或者“我可以从我心碎中继续前进”。相反,使用语句:

  • “我吸引对我好的伴侣。”
  • “我喜欢爱情。”

2.写得好像现在正在发生

如果你已经读过吸引力定律或做过任何显化工作,你就会熟悉“像188足球比分直播旧版这样生活”的概念。这里的基本思想是,如果你说话和行动都好像你已经拥有了你想要的东西,你就更容易真正获得它。将这一点应用到意图陈述中,你会从使用像“我”,“可以”和“感觉”这样的词中受益,避免使用像“将”这样的词。使用将来时态会让你的目标看起来很遥远,而不是不可避免。

考虑到这一点的良好意图的例子包括:

  • “我有信心坚强。”
  • “我很富裕。”
  • “我的生命充满了爱。”

所以,每次你尝试写下意图时,扫描你的句子,寻找那些表明你和你想要的东西之间还有距离的词。当你找到它们的时候,把它们拿出来,用那些表示你内心渴望的词语替换掉。

3.专注于感觉

当你写一篇肯定的文章时,你可能主要是用你的头脑来思考,而忘记了你内心的智慧。相反,你要确保你写的东西真正抓住了你想要的生活的感觉。

就像那些使用“我”和“可以”这样的词语的陈述一样,专注于感觉的陈述将缩小你和你想要实现的目标之间的差距。换句话说,它们会让你保持一种决心去创造你想要的生活的心态。

虽然简单的意图陈述通常很有效,但可以考虑添加几个形容词来帮助你唤起相关的感觉。

所以,一句像“我是成功的”这样大胆的话可以成为:

  • “我已经实现,刺激和成功。”
  • “我对自己的成功感到高兴和满意。”

别忘了,你有自由试试多次迭代,直到你击中一个真正捕捉到你的激情!

4.检查单词“尝试”和“但是”

另一个关于词汇选择的重要提示是,在你有可能的情况下,将“try”、“but”、“might”和“could”等词排除在外。这些都是模棱两可的话,它们不会让你真正走向成功,只会给你的意向陈述注入犹豫和不确定性。

例如,如果你比较“我试图积极,开放和诚实”“我是积极的,开放和诚实”,你可以看到差异。您只是努力或制作某种努力,而不是实现最终目标。

“但”这里在这里发挥稍微不同的作用,但也许更重要的角色。随时您将其添加到意图语句中,它越来越抵消了您所说的一切。

考虑肯定“我花了一个小时的运动,但首先我得到八个小时的睡眠”只真的致力于后者(关于睡眠足够的睡眠),不是完全陈述睡得好每天锻炼。

5.以感谢为止

当我们在写你的意图陈述时谈到“以感恩开始”,我们的意思是你可以通过简短地承认某件事来创造一个更有力的陈述激发感激之情

尽量保持与意图语句相关的,并同时兴起和宣传。

有强有力的证据来支持这个想法,当你将注意力集中在感激之情时,所产生的阳性有助于你创造你想要的生活(并帮助你在这个过程中感觉更好)。

例如,要采取旨在解决对孤独感的担忧的意图声明,您可能会提出意图声明:

  • “我被喜欢我的人所包围”

始于感激之情的陈述可能是如下:

  • “我很感激我两个最好的朋友的爱,我被像我一样的人包围着。”

6.让它可信

在他们的核心,最强大的肯定总是可以对那个说话的人来说是可信的。

所以,如果你目前的意图是一种感觉像幻想或像虚幻的东西,那就看出你如何修改措辞,让声明在你眼中更可信。稍后,您可以转回开始时尝试的更强大版本。

修改陈述的示例方法以增强可信度是添加“我愿意......”,“我开放......”,或“我的意图......”。

例如:

  • “我愿意在经济上丰富”
  • “我对爱敞开心扉”

对于大多数人来说,肯定和意图陈述随着时间的推移更加可信。如果您有历史记录,让自己沮丧或赞美努力,您可能只需要更加谨慎地开始,而习惯于自己的惊人潜力!

7.立即处理“脱模”

最后,它不仅要考虑如何设计基本意向陈述,而且很有用,还可以如何将自我交谈变成高效,主动意向陈述。当我们谈论“模糊”(一个始于朱莉卡梅伦的工作)时,我们正在谈论消极的事情内心批评;试图阻止你追求变革的事情。

通常情况下,这些消极的想法是过时的或完全具有误导性的,当受到挑战时,它们可能会完全消失。

下次当你有“我没有成功的天赋”这样的想法时,问问你自己如何把这个想法改写成一个积极的、有激励作用的目标。它可以是“我有成功的天赋”或“我通过努力获得成功”。

前者只是你内心评论家所说的反比力。后者更像是反对这种声音所说的争论。然而,您接近此,关键是将负面思维作为积极思考的邀请。

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