人生目标:如何设定和实现你的人生目标

我们都有人生目标,但你最后一次以清晰,明确的方式表达你的方式是什么时候?实际上,我们大多数人都很少觉得我们有时间写下我们的生命目标。我们经常忙,无论是在工作,与家人还是两者。当我们不忙时,它只是为了在沙发上翻转观看电视或用手机玩耍。

然而,明确地设定和规划生活目标可以帮助你把模糊的想法和感受转化为行动。如果你感到不安、无聊或只是不完全满意,也许现在是时候制定一些具体的计划了。

在这里,我们来看看不同类型的目标,如何去设定它们,并提供帮助你制定好的计划的技巧和提醒。在整个过程中,我们还将考虑一些最常见的障碍以及如何克服它们。

你的人生目标是什么?

你的人生目标是什么 首先,究竟究竟是什么目标?

本质上,它们是你想在你的生活中完成的大事。当你想象自己快乐的时候,你想象自己在做的事情至少能让你对自己的一些生活目标有一个很好的认识。

要想知道自己的个人目标,问问自己什么对你来说是重要的。

你可能会发现写下你看重的东西的清单是有帮助的,在把它们按某种顺序排序之前,简单地进行头脑风暴。

例如,共同的生活目标包括实现一个特定的职业里程碑,找到一个伴侣,有一个家庭,创造某种类型的艺术,改变你周围的世界。

然而,生活中有很多目标,并为首先追求哪个目标而奋斗,这是完全正常的。让我们仔细看看如何设定可靠的、可实现的、适当的雄心勃勃的目标。

3种类型的目标

广义地说,你可以设定三种类型的目标。在所有这些类别中设置目标是很好的,但更清楚地了解某个特定目标适合哪一类可以帮助你更好地计划实现它。

我们将解释如何区分这三种类型,并分别给出一些例子。另外,要注意一些目标可以分为多个类别。

时间敏感的目标

时间敏感的目标 对时间敏感的人是面向特定的时间表或在特定的时间可交付。

例如,通过一门特定的课程是一个时间敏感的目标,因为你必须学习并提交评估以决定你是否通过这门课程。

同样,为你的婚礼及时节省一笔特定的钱是时间敏感的,尽管在这种情况下,你是在设置时间敏感,而不是让它强加在你身上。

有时候,设定时间敏感的目标是有帮助的,即使没有设定截止日期的特殊原因。

关注的目标

Focus-Goals 焦点目标是目标,有助于让您走向更大,最终目标。

当您有一个特别大的,总体目标时,您可能会发现将目标分解为更小的焦点目标是有用的。

例如,如果您有更改职业的最终目标,您可能会有一系列焦点目标,即所有导致这种变化。

第一个目标可能是获得一份新的资格证书,下一个目标可能是放弃简历,另一个目标可能是建立专业人脉(都是为最终目标服务的)。

生活目标的具体领域

最后,生活目标的特定领域是指专注于特定领域的目标。例如,你的目标可能局限于你的个人生活,你的职业生活,你的创造性生活等等。

同样,你可以同时在这些领域设定不同的目标。在你的个人生活中,你可能有一个寻找新伴侣的目标,在你的创造性生活中,你可能正在努力完成你的第一部小说。

当然,也有重叠之处——和朋友一起创业可能既是个人目标,也是职业目标。

聪明的目标

SMART-Goal 使用SMART目标公式是一种有效的、以证据为基础的方法来设定和实现上述所有类型的目标。

聪明是一种代表的首字母缩写具体的,可衡量的,可实现的,相关的和有时限的

使用这些标准,就更容易弄清楚你想要实现什么,并为如何实现它制定计划。

你可以把这个模式应用到你的个人生活和职业生活中,它能明确你的目标,并确保它们是现实可行的。

我们将逐一介绍这个缩略词的各个方面,解释如何应用它,并提供一些具体的例子,说明目标如何满足(或不满足)每个特定的标准。

具体的

一个明确的目标是用简单明了的语言写下来的。

例如,“我想赚更多的钱”和“我想在明年夏天得到晋升”形成对照。

后者是一个具体的目标,而前者是模糊的。当你把注意力集中在你将要采取的行动上时,你马上就会对你需要采取的步骤有一个清晰的印象。

可衡量的

当目标是可衡量的,就很容易量化成功。例如,像“我想下个月约会三次”这样的目标,可以用数字来清楚地评估你是否达到了目标。

有了这个可衡量的部分,你可以诚实地审视自己的进展,如果你不能实现目标,那么你可以看到立即的变化(例如,你可以在下个月设定一个日期)。

可实现的

有些人在这里使用“可达到的”而不是“可实现的”,但这只是想告诉你,你的目标必须是你能达到的。虽然设定能让你筋疲力尽的目标是好事,但有关成功的研究表明,不切实际的目标实际上会让人失去动力。

例如,如果你刚开始训练,“我想在夏天跑10K”是可以实现的,而“我想在夏天跑30K”则不太可能。

相关的

相关目标是现在有意义的。例如,如果您还没有符合遇到生活伴侣的目标,则设定“我想要三个孩子”的目标并不是一个相关目标。

在其他情况下,目标可能是可以实现的,但不是最大程度的有用。例如,完善你的简历可以改善你的专业形象,但如果你不积极找一份新工作,这并不是最重要的。

基于时间的

最后,目标应该是时间的(或“及时”的聪明配方上的目标)。这意味着它们应该与它们附加的时间框架,而不是开放式结束。

所以,选择“我想在未来6个月减掉2英石”而不是“我想减掉2英石”。再说一次,时间限制提高了你的动力,帮助你保持责任感。

目标列表

现在,您已经对好的目标有了一个坚实的概念,并且知道了如何使用SMART框架来生成和细化您的目标,您就有了需要的工具来阐明对您来说什么是可能的。

每个人在设定目标时,都应该关注生活中的一些关键领域,所以我们会一个一个地解决它们。

灵性目标清单

List-Of-Goals-For-Spirituality

你可能会问什么是灵性吗?精神目标不必与宗教密切相关。不管你相信什么,每个人都有一些渴望成为比他们自己更重要的事情的一部分。

设定精神目标就是要弄清楚你想要对周围的世界做出什么样的改变,你如何能改善他人的生活,以及你想要如何回报他人。

有很多不同的方法可以做到这一点。例如:

  • 冥想每天10分钟
  • 每月参观一个美丽的新地方
  • 每周周末提供2小时的志愿者工作
  • 花时间来提高你的学习和理解
  • 每天做一个善举

个人成长目标清单

List-Of-Goals-For-Personal-Growth

个人成长目标关注的是成为最好的自己。

个人成长涉及到情感层面自我意识了解过去对你的影响,克服困难的情绪。

与此同时,个人成长的智力层面是挑战和拓展自己,获取新知识,并增加你的技能。

再一次,有各种兴趣和价值观的空间,以塑造您的个人增长目标。但是,一些有用的例子包括以下内容:

  • 参加并完成新的培训课程
  • 每个月读三本书
  • 完成12周的咨询课程
  • 在你的杂志每天
  • 挑战自己,每天花10分钟练习一项新技能

给家人和朋友的目标清单

给家人和朋友的目标清单

包括你的家人和朋友的目标将会集中在加强,改善,偶尔修补与你亲近的人的关系上。

然而,有时重点是远离某人,而不是向你们的关系倾斜。

想想你花费最多时间和关心的人,并问问自己你如何微调你的动态。例如,您可能会执行以下任何操作:

  • 承诺每个月花一个小时和你不常见面的好朋友一起喝咖啡
  • 当你见到一个特定的亲戚时,问三个真诚的、有意义的问题
  • 每两个月举办一次家庭聚餐
  • 联系三个你没有联系过的人,了解他们的最新消息
  • 不要和某个亲戚进行毫无意义的争论

爱情和人际关系的目标清单

爱情和人际关系的目标清单

就像你的友谊和家庭关系一样,爱情和关系的目标通常会集中在加强你已经拥有的关系上。

同时,如果你是单身,正在寻找浪漫,爱情的目标也可以是积极追求新的关系。专注于在人际关系中如何表现自己,思考如何才能更加真诚,这也会有所帮助。

爱情目标的一些例子包括:

  • 每周为你的另一半留出一个指定的“约会之夜”
  • 参加夫妻治疗以改善沟通
  • 每月至少安排三次网上约会
  • 让人们看到你的日期真的是谁
  • 用持有你回来的前伙伴制作干净的休息。
  • 总是关注如何爱自己

娱乐目标清单

娱乐目标清单

娱乐的目标可以包含你所有的爱好和兴趣。

这是专注于对你的整体幸福有积极贡献的爱好是很好的。想想那些能帮助你保持工作与生活平衡的事情,也能帮助你应对压力。

你如何为他们腾出更多的时间?

一些目标示例包括:

  • 保证在周末不查看你的工作邮件
  • 睡前读一小时小说
  • 每周留出两个小时做你最喜欢的爱好
  • 每月至少安排一次家庭一日旅行
  • 回到以前的爱好,每周花一个小时的时间去做。

工作和职业目标清单

工作和职业目标清单

当涉及到工作和职业时,SMART目标框架可能特别有用。

通常,我们有广阔的梦想,但没有敲定路线图,以使我们到达目的地。

制定明智的目标会把这些梦想变成一个你可以遵循的具体计划,无论你是想拥有一份全新的职业,还是想同时拥有两份职业,或者只是想在当前的职业轨道上超越自己。

也许调查励志名言偶尔也会给你激励的一脚,你需要让你的梦想成真!

以下是一些你可以适应的目标示例:

  • 你的公司在一年内就开始运营了吗
  • 转到三个培训活动,以提升和提高技能今年
  • 每2-3个月参加一个相关的会议,以扩大人脉
  • 实施三个策略来扩大你的客户基础
  • 委派更多的任务,这样你就可以专注于真正重要的事情

健康目标清单

健康目标清单

当您反思健康目标时,记住您的心理和身体健康至关重要。

你的身体和心灵是相通的,你需要照顾好两者才能快乐。当设定健康目标时,考虑一下你在哪些方面经常出错,可以更好地照顾自己,这通常是很有用的。

你是否需要与他人设置更好的界限?你是不是忘了锻炼身体,或者你发现自己吃快餐吃得太多了?

一些目标示例包括:

  • 证明瑜伽的神话每天早上练习来开始新的一天是错误的
  • 每周指定一个晚上自我保健
  • 每周锻炼三次,每次60分钟
  • 每周有四天从头开始做新鲜的饭菜
  • 正面的肯定每天上班前

财富和金融的目标清单

财富和金融的目标清单

最后,目标吸引财富可以在一系列方面为您服务。

例如,这样的目标可以帮你为一个具体的未来目标(或长期的安全保障)存钱,它们可以帮助你发展自己的职业,或者它们可以让你为别人付出更多。

再说一次,在财务方面,考虑一下你通常觉得困难的事情,并根据这些个人挑战制定一些目标,会很有帮助。例如,考虑以下模板目标:

  • 在接下来的六个月里节省$___
  • 今年在餐厅美食上花费不到$ ___
  • 把外卖咖啡换成自家煮的咖啡
  • (每月向慈善机构捐赠___美元。
  • 每天想象一次你的财务目标

规划生命目标时的重要考虑因素

我们研究了如何使用基于证据的智能方法来确定不同领域的目标,以最大限度地提高您的成功机会。为了完成,让我们考虑一些进一步的考虑因素,这将有助于您实现生活目标。当您阅读此最终建议时,请考虑它如何适用于您自己独特的目标。

设定现实的时间表

设定现实的时间表 随着智能目标框架告诉我们,基于时间的(或“及时”)目标更有可能成功。您可能无法设定可实现目标的一种主要方式是简单地忘记将时间空间附加到该目标。

然而,考虑给目标设定什么样的时间限制也很重要。

通常,我们会低估完成某件事所需要的时间,然后最终对自己感觉不好。

或者,我们可能把目标定得太远,失去动力或拖延。试着在中间地带集中精力(并设定)时间限制。

优先考虑你的生活目标

优先考虑你的生活目标 当你有很多不同的梦想,并感到热情时,很容易设定太多的目标,并为实现它们而疲惫不堪。

最终的结果可能是你根本无法实现任何一个目标!

诀窍就是从选择一件你特别想完成的事情开始。

问问自己“在我的清单上什么是最重要的?”,然后将计划付诸行动,以实现特定的目标。记住,这并不意味着放弃其他人。这只是意味着把你的精力按顺序投入到他们身上,一次投入一个。

了解生命目标可能是灵活的

了解生命目标可能是灵活的 在一天结束的时候,你还需要意识到并不是每个目标都能实现。有时候,我们设定了目标,但最终却发现这些目标并不适合我们。

如果一个目标不适合你,你完全可以把它抛在脑后,或者把它调整成更适合你的目标。

这不会让你失败。在其他情况下,您不需要放弃目标,但您确实需要更改实现它的计划。

永远不要觉得你必须坚持一个特定的脚本-保持与你的感觉和偏好,并相应地调整你的目标。

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