如何在12分钟内重置您的大脑(脑袋大听馆)

你需要一个“心理重启”吗?

在过去的21天里,你注意到了这些症状:

  • 持续过度思考关于过去或担心未来的相同负面情况。
  • 你感到被你的待办事项清单淹没了,你的目标似乎遥不可及。
  • 你陷入困境,无法看到出路。
  • 甚至在睡个好觉之后,经常感到疲倦。
  • 你对未来感到悲观,并不期待任何事情。
  • 你感到烦躁。
  • 由于您未能专注于手头的任务,您在工作中有问题。

如果您可以与上述一个或多个情况相关,那么您最近有机会受到很多情绪和精神压力。在它变得更糟之前,你肯定需要一个“心理重启”。

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为什么我们受到压力?

我们的身体工作的方式是,如果您体验到任何一种情感压力,我们的身体会产生“战斗或飞行”压力激素。一旦威胁消失,压力水平就会恢复正常。但是,如果你继续遇到压力,那么激素仍然存在于你的身体中,这导致心理雾和疲惫的常量感。

应对这一点的秘诀是记住让你在一段时间内每次排除身体的方式排除你的思想,或者春天清洁你的房子。

你甚至可以认为这是一种对大脑的定期锻炼。它的最终目标是提高你对情绪的掌控能力。

同样,这就像关心你的身体健康:如果你想减肥,你就开始去健身房锻炼。www. bet188

最好的“思维练习”之一是听www. bet188脑波音频

BrainWave Audios使用特殊的频率和声音立即将您的思想转移到更加轻松的状态。

别担心,这些音频背后有超过100年的科学和研究,所以它们已经被证明是有效的。如果你愿意,你可以在这里了解有关该科学的更多信息

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哪里可以获得脑力大教堂?

BrainWave Audios正在变得越来越受欢迎,您可以在线找到许多免费的。

甚至在youtube上也有一些你可以立即玩的游戏,但你必须确保自己先阅读评论并进行研究。因为,再一次地,脑电波音频是一门科学,为了工作,它们需要包含特殊的音调和脉冲——并非所有youtube上的视频都这样。

尝试自由版Zen12如果您想要一个经过验证的曲目记录的音频。免费下载 -只需点击此处。你会得到一个MP3,你可以立即播放你的电脑,手机或MP3播放器。这真的很简单——不需要说明。

多久才能看到结果?

一些直接结果包括焦虑少,放松更大,更高的焦点水平。您可以在不到15分钟的时间内收听良好的脑波音频。它们的设计使您能够立即感受到好处,他们全天持续。

你听的越多,结果持续的时间就越长。另外,最终,你会开始体验到一些长期的好处,比如内心的平和感和更高的压力阈值。

但是请记住,即使定期这样做更好,也不要让它成为一件苦差事。不要只是把它添加到你的待办事项清单上——这就违背了它作为一种减压技术的目标。

音频不需要花很多时间(例如Zen12那些只需要12分钟),每当你觉得它时都会听他们。您将始终能够将它们融入您的日程安排,一旦开始看到结果,就不会停止。

如何使用BrainWave Audios?

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没有什么特别的技巧。脑电波音频是一种冥想,所以一些相同的规则适用 - 尽量放松并清除你的思想。

关于脑力大教堂的好事之一是,与正常冥想不同,您不必花很多时间花费大量时间,而且你不会感到焦躁不安。此外,Audios致力于帮助安静地进行精神聊天,所以您会发现很容易放松并关闭。你的思想自然会冷静下来。

入门很简单。所有你真的需要做的就是下载mp3,点击播放,坐下来放松。或者,如果你愿意,你可以躺下,或者有些人甚至在外面散步时甚至听取它 - 无论你为你什么工作。唯一建议的唯一一个正在驾驶或运营任何危险机械的同时倾听它 - 因为脑波频率真的将你的思想变成一个非常轻松的状态。

您也不需要坐在一个不舒服的“莲花”位置。如果您没有任何或不喜欢它,您也不需要戴耳机。最后,你不需要尝试和关注某个对象,从字面上看,只需闭上眼睛听。

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