著名成功人士的最佳日常习惯(和秘密)

他们的秘密是什么?

你有没有想过,有些人是如何做到“一起行动”,稳步朝着他们的梦想前进的?有些人是如何远离压力和焦虑,而另一些人却挣扎着度过一天?

拷贝拷贝最好的健康应用程序 看来这已经不是什么秘密了。

越来越多的名人和商界领袖都在谈论冥想的好处。这种做法可以帮助他们减轻压力,提高工作效率,甚至提高身体健康。

下面是13位有影响力的人,他们说冥想帮助他们取得了高水平的成功。

看完这张清单后,你可能想测试一下冥想对你有什么帮助。

为了帮助你开始,这里是一个免费引导冥想音频的链接。它只有12分钟,非常适合初学者。

1.威廉·乔治:高盛集团董事会成员

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“最好的冥想时间就是在飞机上,”乔治说,“我不得不经常去欧洲。如果我早上8点到达,冥想可以让我有机会深度休息,在10点召开董事会之前重新集中精力。”

2.比尔·福特:福特汽车公司执行主席

比尔•福特

在与冥想大师杰克·科恩菲尔德(Jack Kornfield)的访谈中,比尔强调了正念在商业和个人生活中的重要性。

谈到几年前福特公司(Ford)几乎不得不宣布破产的时候,他提到,找时间冥想是至关重要的。“在最黑暗的日子里,正念的练习让我坚持下去,”比尔说。

3.奥普拉·温弗瑞:脱口秀主持人、女演员、制片人,曾被评为最具影响力的名人

奥普拉

奥普拉说,冥想帮助她创造出最好的作品和最好的生活。她形容自己冥想后的感觉是“充满希望、满足和深深的喜悦”。我确信,即使在日常从四面八方轰击我们的疯狂中,仍有——依然——不变的静止。”

4.老虎·伍兹:高尔夫球手,一度是世界上收入最高的运动员

老虎伍兹

几年前,泰格说:“我是一个佛教徒,从小我就积极地践行我的信仰,直到最近几年我渐渐放弃了。”他现在又开始冥想了,这有助于他恢复平衡,集中注意力。

5.艾伦·李·德杰尼勒斯:喜剧演员、电视主持人、作家和制片人

艾伦·德杰尼勒斯

艾伦秀的净资产目前约为1.05亿美元,主持艾伦秀的年薪为4500万美元。

艾伦冥想“因为这感觉很好。有点像当你不得不关闭你的电脑时,只是有时当它疯狂的时候,你就关闭它,当你打开它的时候,又没事了。“这就是冥想对我的意义,”她在《今日秀》(Today Show)上说。

6.马丁·斯科塞斯:导演、制片人、编剧和演员

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他无数次被评为在世的最伟大导演。马丁最近告诉大卫·林奇基金会,他已经练习冥想好几年了。他把冥想的好处描述为“平静、清晰、平衡,有时是一种认识。”它改变了一切。”

7.史蒂夫·乔布斯:苹果公司联合创始人、董事长兼首席执行官

史蒂夫•乔布斯

史蒂夫·乔布斯在他的传记中谈到了很多关于冥想的事情,他说:“如果你只是坐着观察,你会发现你的大脑是多么的不安宁。”如果你试着让它平静下来,它只会让事情变得更糟,但随着时间的推移,它会平静下来,当它平静下来时,你就有空间去倾听更微妙的事情——这时你的直觉开始开花结果,你开始更清楚地看待事物,更多地活在当下。你的思维就会慢下来,那一刻你会看到一个巨大的空间。你能看到比以前更多的东西。这是一个纪律;你必须练习。”

8.乔治·卢卡斯:电影制作人兼企业家

乔治。卢卡斯

卢卡斯最著名的角色可能是《星球大战》和《夺宝奇兵》系列的创作者。

你听说过有传言说尤达的原型是超验冥想的创始人Maharishi Mahesh Yogi吗?好吧,这可能是真的,因为乔治是冥想的狂热粉丝,他早在20世纪70年代就开始练习冥想了(40多年前!)

9.阿里安娜·赫芬顿:赫芬顿邮报媒体集团总裁兼总编辑

阿里安娜赫芬顿

在《Vogue》杂志的专题报道中,阿里安娜说冥想是她的“快乐源泉”之一。难怪《赫芬顿邮报》每周都为员工提供冥想课程。

阿里安娜在她的一篇博客文章中写道:“减压和正念不仅能让我们更快乐、更健康,对任何想要减压和正念的企业来说,它们已经被证明是一种竞争优势。”金宝搏可以用花呗吗

10.Padmasree Warrior:思科系统首席技术和战略官

战士

2012年,Padmasree告诉《纽约时报》,作为思科的工程主管,冥想帮助她更好地管理2.2万名员工。“这几乎就像是你的大脑和灵魂的重新启动,”她说。“这让我在之后回复电子邮件时更加冷静。”

11.斯汀:音乐家、歌手、词曲作者、演员和慈善家

刺痛

“瑜伽给我介绍了一种冥想方式。我以前唯一会做的冥想就是在写歌的时候。”,他说。顺便说一句,斯汀的妻子特鲁迪·斯特勒也在冥想。

12.米克·贾格尔:滚石乐队的主唱和联合创始人

米克·贾格尔

太阳报》据报道,贾格尔是老挝的常客,在那里,一位消息人士说:“他在寺庙里和僧侣们呆了几个小时,和他们一起诵经。他每天都练习佛教和禅修。他说这是他早上起床后做的第一件事。”

13.休·杰克曼:演员、歌手和制片人

休·杰克曼

是的,狼獾也会冥想。

“在冥想中,我可以放下一切。我不是休·杰克曼。我不是一个父亲。我不是一个丈夫。我只是在挖掘创造万物的强大源泉。我在里面洗了个澡。他在与奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)讨论冥想时说。

还有谁偷窥?

这还不是所有冥想的名人的全部名单。克林特·伊斯特伍德、妮可·基德曼、杰瑞·宋飞、格温妮丝·帕特洛、Lady Gaga和许多其他人也都这样做。惊人的,对吧?

那么是什么阻止了你去尝试呢?

你怀疑吗?如果你是,你可能不知道哈佛大学实际上进行了一项研究,证明冥想可以在短短两个月内重建大脑灰质!另外,如果你不尝试一下,你怎么知道它是否对你有效呢?

你觉得你没有时间吗?它只有12分钟,你可以在任何地方练习!

担心是昂贵的吗?这个音频是免费的。不像许多名人和名人,你不需要花费数千美元与冥想大师的私人课程和到尼泊尔旅行。

所以点击在这个链接上或者在禅12的旗帜上,然后把这个引导冥想音频。