为什么积极的思维可以提高身体健康

积极的思考可以改变你的精神生活,提高你的日常快乐水平,加快你的进步成功的道路。然而,更积极的人生观也会以一些有趣和令人惊讶的方式给你的身体健康带来好处。

当然,可能有一些日子,你发现积极的思想并不像看起来那么容易。然而,只要你不让消极控制你的一天,应该总是有一种方法可以再次思考。

为什么积极的思维可以提高身体健康

正面思想可以帮助你改善生活的许多不同方面,以及你的身体健康。虽然很难一直保持积极的心态,但即使在你面对消极的情况时,试着去看积极的一面也是一项伟大的成就。

也许在某些日子你不像自己希望的那样积极,但是,试着不要沉湎于你消极的时候。相反,专注于你积极的时候。

我希望这些积极的思维练习www. bet188可以帮助你开始积极生活的旅程。

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1.积极思维减少压力水平

对积极思考者的研究强烈表明,这些人更善于应对压力。同样地,他们更有可能花时间专注于解决问题的建设性方案。

乐观主义者和悲观主义者的心血管测试表明,乐观的人体的身体以更快的速度恢复到轻松的状态(包括正常休息的心率)。这种处理压力的能力可能导致重大的健康益处。一件事,高应力水平众所周知,它会使血压升高,还会增加患糖尿病和痴呆等健康问题的风险。

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2.积极思考可以提高免疫系统功能

关于生理和心理健康之间联系的有趣研究支持了(最初令人困惑的)积极思考可以增强对疾病的抵抗力的说法。

例如,一项研究发现,大脑中与体验有关的部分活动负面情绪例如,恐惧和悲伤与免疫系统对疫苗的反应较弱有关。与此同时,对自己的梦想和目标持乐观态度的积极思考者被测试有更强的免疫反应。

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进一步的研究还表明,态度乐观的人较少感染感冒和流感病毒。此外,被诊断患有潜在绝症的患者在接受治疗后往往会经历更持续、更显著的改善。

3.积极的思考者倾向于接受更健康的生活方式

积极思考对健康的一些好处似乎与这样一个事实有关:积极的思考者更热衷于吃健康的食物,进行有规律的锻炼,并实践各种形式的预防性保健。

例如,最近的一篇医学期刊文章记录了乐观主义和高水平的好胆固醇之间的联系,这可能可以用人们对健康生活的兴趣来解释。

类似的假设可以应用于积极的思想家遭受较少的心脏病发作。他们的行程可能大约9%。但是,无论是积极思维是否直接影响健康或通过首先影响生活方式,都没有达成共识。因此,对因果方向的研究正在进行中。

积极的思想家可以活得更长时间

最后,综上所述,积极思考者似乎有更好的预期寿命是有道理的。在丹麦,一项针对600多名住院病人的显著研究发现,情绪最积极的人至少多活5年的可能性高出60%。

这一结果可能部分地连接到我们刚才探索的一些好处。然而,很可能有许多其他未被发现的联系在积极思考和身体健康之间。一件事很清楚:

通过关注生活中的美好事物,并以建设性的方法来解决问题为己任,你就能让自己更幸福、更长寿。


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但是,当你使用时吸引力法则如果你能保持积极的心态,试着去摆脱那些阻碍你的消极情绪,那就会更有好处。

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